{"id":20148,"date":"2022-02-28T10:49:08","date_gmt":"2022-02-28T16:49:08","guid":{"rendered":"https:\/\/periodismoinformativo.com\/?p=20148"},"modified":"2022-02-28T10:49:08","modified_gmt":"2022-02-28T16:49:08","slug":"segun-la-estatura-cual-es-el-peso-ideal-en-hombres-y-mujeres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/periodismoinformativo.com\/?p=20148","title":{"rendered":"Seg\u00fan la estatura, \u00bfcu\u00e1l es el peso ideal en hombres y mujeres?"},"content":{"rendered":"

Seg\u00fan la estatura, \u00bfcu\u00e1l es el peso ideal en hombres y mujeres?<\/strong>
\nEl peso corporal ideal es uno de los indicadores de salud m\u00e1s populares. Por lo general, la estatura y el peso se combinan para evaluar el estado nutricional de las personas, en concordancia con la edad. \u00bfTe interesa conocer cu\u00e1l es el peso ideal seg\u00fan la estatura en hombres y mujeres? A continuaci\u00f3n te lo contamos.<\/p>\n

Es com\u00fan que las personas tengan miedo o ansiedad al enfrentarse a la balanza. Sin embargo, esta medici\u00f3n es fundamental para comprender la condici\u00f3n metab\u00f3lica, as\u00ed como para evitar complicaciones a largo plazo.<\/p>\n

En la actualidad, estudios afirman que el peso corporal saludable no es m\u00e1s que un intervalo que se relaciona con estad\u00edsticas de buena salud y un menor \u00edndice de patolog\u00edas. El c\u00e1lculo del peso ideal seg\u00fan la estatura toma en cuenta el peso en kilogramos y la talla en metros, as\u00ed como la edad y el sexo de la persona.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo calcular el peso ideal seg\u00fan la estatura en hombres y mujeres?<\/strong>
\nEl \u00edndice de masa corporal (IMC) o \u00edndice de Quetelet es el m\u00e9todo m\u00e1s utilizado para calcular el peso ideal de una persona seg\u00fan la estatura. Este indicador antropom\u00e9trico asocia la masa y la talla para estimar su constituci\u00f3n corporal.<\/p>\n

De esta forma, el IMC permite identificar y clasificar el estado nutricional. Adem\u00e1s, a partir de esa medida es posible estimar el peso ideal que deber\u00eda mantener o alcanzar alguien.<\/p>\n

No obstante, el mismo no toma en cuenta el volumen de m\u00fasculo, grasa o agua, siendo tan solo una referencia del peso ideal seg\u00fan la estatura. Por lo que las personas que tengan una mayor masa muscular o presenten retenci\u00f3n de l\u00edquidos, pueden obtener estimaciones poco precisas.<\/p>\n

El IMC se calcula dividiendo el peso en kilogramos por la estatura en metros, elevada al cuadrado:<\/p>\n

IMC = kg\/m\u00b2<\/p>\n

En este sentido, si alguien pesa 70 kilogramos y tiene una talla de 1,70 metros, el c\u00e1lculo se realizar\u00eda de la siguiente forma: 70\/1,7\u00b2. De esta manera, el IMC ser\u00eda 24,2. Por otro lado, es posible ubicar algunas calculadoras online que facilitan el trabajo. La Sociedad Espa\u00f1ola de Obesidad ofrece esta herramienta en su portal.<\/p>\n

Interpretaci\u00f3n de los resultados<\/strong>
\nLos resultados del c\u00e1lculo del IMC son de gran utilidad para identificar si una persona padece sobrepeso o desnutrici\u00f3n. La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) permite clasificar a las personas seg\u00fan su IMC en las siguientes categor\u00edas:<\/p>\n

Bajo peso o insuficiencia ponderal: IMC menor a 18,5.
\nPeso normal: IMC entre 18,5 y 24,9.
\nSobrepeso: IMC superior o igual 25,0.
\nObesidad: IMC superior o igual 30,0.
\nDe igual forma, la obesidad puede ser leve, moderada o m\u00f3rbida, seg\u00fan el IMC aumente por encima de 30. Este valor no siempre es constante y su relevancia depende de las proporciones reales de tejido graso y masa muscular. Por lo que es recomendable acudir con un especialista en nutrici\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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